Comment se sentir stressé, anxieux et déprimé peut avoir un impact sur le sexe

 Le climat social actuel entraîne de nombreuses craintes, inquiétudes et inquiétudes concernant notre santé, nos emplois et notre avenir. Comme nous sommes de plus en plus nombreux à être temporairement mis à pied, à travailler à distance ou à prendre des distances sociales, cela signifie que nous passons beaucoup plus de temps à la maison. Et pour beaucoup d'entre nous, cela signifie passer beaucoup plus de temps avec notre autre significatif.

Les gens spéculent déjà sur l'impact de l'auto-isolement sur les partenaires romantiques qui vivent ensemble. Certains disent que nous pourrions assister à un «baby-boom» dans neuf mois, ce qui suggère que les couples pourraient avoir plus d'activité sexuelle en raison de cette augmentation du temps passé ensemble et rien d'autre à faire (si vous avez déjà des enfants à la maison, cela peut ne pas s'appliquer à vous!) .

D'autres avancent que, plutôt que les relations devenant plus étroites et plus intimes pendant l'auto-isolement, les couples peuvent éprouver une tension et des frustrations accrues qui peuvent non seulement signifier moins de fréquence sexuelle, mais aussi conduire à une explosion du divorce.

Bien que nous ne disposions pas encore des données scientifiques pour étayer l'une ou l'autre de ces affirmations (bien que les spécialistes des sciences sociales soient en train de collecter des données au moment où nous parlons), nous savons certaines choses sur les sentiments les plus courants que beaucoup d'entre nous éprouvent. en ce moment (à savoir, le stress, la dépression et l'anxiété) pourraient avoir un impact sur notre intérêt à avoir des relations sexuelles.

Stress

En règle générale, les recherches suggèrent que se sentir stressé peut avoir un impact négatif sur notre désir sexuel. Lorsque nous sommes stressés, nous sommes généralement distraits, préoccupés, inquiets, épuisés. Pas des sentiments sexy. La relation négative entre le stress et le désir a été documentée chez les femmes comme l’un des principaux facteurs contribuant à ne pas être d'humeur sexuelle, et les recherches suggèrent que le stress peut également avoir un impact négatif sur le désir sexuel des hommes.

Cependant, la recherche examinant comment les événements de vie stressants immédiats influencent le désir des femmes a trouvé un résultat différent. Dans l'étude, les auteurs ont demandé à 52 femmes de répondre à des questionnaires portant sur divers événements stressants potentiels et sur la façon dont les femmes réagiraient en utilisant l'échelle d'impact de l'événement (un outil utilisé par certains cliniciens pour évaluer les réactions aux récents stress de la vie). L'échelle fait appel à trois réactions émotionnelles différentes: l'évitement («j'ai essayé de ne pas y penser»), l'intrusion («j'ai eu des vagues de sentiments forts à ce sujet») et l'hyper-excitation («je me sentais irritable et en colère» et « Je me sentais vigilant et sur mes gardes »).

Les résultats des auteurs ont trouvé une association positive entre l'événement stressant et le désir déclaré des femmes pour son partenaire. Cette relation était particulièrement notable chez les femmes qui ont connu des niveaux élevés d'intrusions et d'hyper-excitation après un événement stressant. Cela suggère que pendant ou peu de temps après un événement stressant de la vie, certains d'entre nous peuvent éprouver des niveaux d'intérêt sexuel plus élevés (plutôt que inférieurs).

Dépression

La recherche sur la dépression et le fonctionnement sexuel tend à suggérer que ceux d'entre nous qui souffrent de dépression clinique ont tendance à avoir un désir et un fonctionnement sexuel inférieurs. Cette constatation est quelque peu colorée par le fait que de nombreuses personnes souffrant de dépression clinique ont également tendance à prendre des médicaments, dont certains se sont avérés avoir un effet négatif sur le désir sexuel.

Cependant, nous sommes également nombreux à ne pas répondre au critère de la dépression clinique, mais peuvent ressentir une humeur dépressive, en particulier en réaction au climat social dans lequel nous nous trouvons actuellement. Alors que dit la recherche sur les humeurs dépressives non cliniques ?

Eh bien, pour la plupart, le modèle semble tenir. Par exemple, dans une étude portant sur 198 couples, les chercheurs ont mesuré l'humeur dépressive (à l'aide de l'inventaire de dépression de Beck) et ont posé diverses questions pour exploiter le fonctionnement sexuel des participants. Ils ont conclu que l'humeur dépressive était associée non seulement au faible désir sexuel des participants, mais aussi à l'aversion sexuelle et aux problèmes d'excitation sexuelle.

Anxiété

Se sentir anxieux semble avoir une relation plus compliquée avec le désir sexuel et le fonctionnement sexuel.

Certaines recherches suggèrent que l'anxiété peut conduire à éviter toute activité sexuelle, ce qui peut être particulièrement fort chez les personnes souffrant de troubles paniques, de TOC et d'anxiété généralisée.

Cependant, dans une revue complète de la littérature sur l'anxiété et la sexualité, les chercheurs ont constaté que dans toutes les études, certaines femmes ont signalé une relation positive entre l'anxiété et l'excitation sexuelle, certaines femmes ont signalé une diminution de l'anxiété et de l'excitation sexuelle, et certaines études ont révélé que l'anxiété n'avait pas impact sur le désir.

En d'autres termes, selon la personne et selon la cause de l'anxiété, certains d'entre nous peuvent éprouver un intérêt accru pour le sexe, d'autres peuvent se trouver moins intéressés et d'autres peuvent ne pas remarquer de différence du tout.

Qu'est-ce-que tout cela veut dire?

Il y a actuellement beaucoup d'inconnues et d'incertitudes. Le stress, l'inquiétude et la dépression sont tous des sentiments et des réactions communs à notre climat social changeant et la recherche est relativement mitigée sur la façon dont ces expériences peuvent avoir un impact sur le désir, l'excitation et le fonctionnement sexuels.

Il est probable que certains d'entre nous soient réconfortés par l'activité sexuelle ou sentent que nos niveaux élevés d'énergie nerveuse nous poussent à vouloir une activité sexuelle. D'autres peuvent se retrouver à se tourner vers l'intérieur et à s'éloigner de la connexion sexuelle. Il est important d'être curieux, non seulement des changements que nous pouvons vivre, mais aussi de savoir si nous sommes en phase avec les changements émotionnels et sexuels de notre partenaire pendant ces périodes. Une augmentation du désir, ou une baisse notable de la fréquence sexuelle, pourraient être des réponses normales au stress, à l'anxiété et à la dépression que beaucoup d'entre nous subissons dans le climat actuel.